1. Es importante identificar los sentimientos cuando tenemos depresión, aceptarlo porque de esta manera vamos a evitar reprimirlos y una buena manera para dejar que esos sentimientos fluyan es por medio de la escritura, así que mantén un diario a donde quiera que vayas y escribe en el todo lo que quieras, como te sientes, escríbele una carta a esa persona que necesitas decirle algo, exprésate libremente que tus pensamientos y sentimientos irán saliendo por medio de la escritura.
2. Prende tu vela Energía, esta vela tiene aromas específicos que te ayudaran a estar mejor.
3. Tomate todos los días de 1 a 2 litros según tus necesidades de la infusión HappyDay, esta te hará sentir tranquila, con energía facilitándote que salgas más rápido del estado de depresión en el que te encuentras.
4. Es muy importante dormir bien cuando tenemos depresión y es justamente en esos momentos cuando menos dormimos por nuestro estado de angustia, así que para eso es importante que antes de acostarte tomes infusión SweetDreams de 1 a 2 tazas según tus necesidades también.
5. Sal a caminar a un lugar abierto, donde hayan árboles, quebradas, esto hará que te conectes con tu esencia, contigo mismo y no te alcanzas a imaginar la retribución que esto va a tener en tu salud.
6. Practica ejercicio mínimo tres veces a la semana, pero ojala sea uno que requiera de todo tu esfuerzo, uno en el que puedas sudar y activar todas tus endorfinas, el ejercicio te va a dar vitalidad y a que te sientas mejor.
7. Revisa tu alimentación, evita el licor cuando tengas depresión, la comida chatarra y en caso que estés sufriendo de ansiedad por comer puedes tomar infusión PerfectBody que te ayudara a controlar la ansiedad por comer.
8. Regálate tiempo para ti de 2 o 3 veces a la semana, haz una actividad que tú sabes que te hace feliz, como ir al cine, leerte un libro, salir con tu mejor amiga, hacerte un masaje, hazlo porque cada acto que realices a favor tuyo por mínimo que sea te va a ir sacando de la depresión.
9. AGRADECE, por todo lo bueno que tienes en la vida, por la infusión que te estas tomando, la vela que puedes prender, el que puedes respirar, la comida que pasa por tu boca, agradecer nos trae beneficios inimaginables a nuestra vida.
10. Exfolia de 1 a 2 semanas con conciencia tu cuerpo con GadenSalt, mientras agradeces por el cuerpo que tienes, los pies que te sostienen y las manos con las que acaricias.

• Tomar la primera taza de infusión HappyDay en ayunas, de esta manera se empezara el día con energía, sumado a un estado de tranquilidad.
• Seguir tomando ya sea fría o caliente infusión HappyDay durante el día, sobre todo en los momentos que te sientas abrumado, cansado, triste, esto ayudara que aumentes tu estado de ánimo, a que tengas más energía y a equilibrar el sistema inmunológico.
• Tomar 1 o 2 tazas de infusión SweetDreams antes de acostarte según tus necesidades, esto hará que descanses profundamente y te levantes con más animo al día siguiente.
• Saca tiempo para ti, prende tu vela, evoca el mensaje que esta tiene para ti, agradece, respira y siente lo bendecido que eres por un nuevo día.

A una o dos tazas de agua hirviendo, agregar una cucharada de infusión, revolver y dejar reposar durante 5 minutos. Colar la infusión y disfrutarla.

• Aumenta nuestra energía.
• Nos proporciona paz y tranquilidad a nuestra vida.
• Nos ayuda a pensar mejor.
• Ayuda a que tengamos un sueño profundo y reparador.
• Aumenta nuestras defensas.
• Nos ayuda a salir del estado de depresión.